Qual é a sua emoção hoje?

As emoções estão tão presentes em nosso dia a dia e na maioria das vezes elas são tão difíceis de defini-las, não é mesmo?
Somos capazes de sentir todas as emoções em um só dia. É como vivenciar todas as estações do ano em um dia só. Eu tenho essa sensação, principalmente em um tempo como esse que estamos vivendo, desse turbilhão de emoções. E o que precisamos de verdade é nos permitir sentir.
Muitos de nós não fomos “educados” para sentirmos as nossas emoções, demonstrar os nossos sentimentos. Foram ensinadas muitas coisas importantes como pensar, andar, falar, decidir, mas SENTIR, não. Quem nunca ouviu a frase: “Engole esse choro!!!” Ou: “Menino não chora!!!”, dentre muitas outras??? Crescemos reprimindo o que sentíamos, engolindo nossos choros, nossos medos, angústias, tristezas, raivas e, talvez, até as nossas alegrias, por acreditar que era pecado esse sentir e ao chegar na vida adulta foi preciso começar a entender de verdade as nossas emoções diariamente, só não imaginávamos a quão desafiadora era.
Identificar, reconhecer, sentir e expressar as nossas emoções é muito importante para além de uma saúde mental saudável e equilibrada também seguirmos com um coração mais calmo e leve.

Por Vanessa Mondin